De ce este atât de important micul dejun. 10 idei și rețete care să te inspire
Articol realizat împreună cu O veche zicală spune să mănânci dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor. În ultimii ani, însă, diminețile au…
Mananca Bine
63 posts
De ce are nevoie cu adevărat corpul nostru pentru a lucra la capacitate maximă. Analizăm alimentele, trecem în revistă așa zisele super-alimente și vedem cum ne putem schimba viața în bine cu ajutorul mâncării.
5 pași simpli spre o alimentație mai sănătoasă
Să îți schimbi obiceiurile alimentare sună ușor în teorie, însă pentru multe persoane pare un obiectiv aproape imposibil de pus în practică. De vină sunt mai mulți factori: stilul de…
Făină albă sau făină integrală? Cum poți savura preparatele preferate, cu mai multe beneficii nutritive
Studiile au arătat că suntem tentați să consumăm în exces alimentele care ne fac plăcere. La vederea unei gogoși glazurate creierul secretă dopamină, hormonul fericirii, iar noi simțim poftă. Mai…
15 îndulcitori naturali pe care trebuie să îi încerci
Excesul de zahăr, precum și apelarea la îndulcitori artificiali cum ar fi aspartamul sau sucroza contribuie la probleme de sănătate grave precum diabet, boli de inimă, căderea dinților, obezitate și…
Care sunt cele mai sănătoase uleiuri alimentare. Tipuri, arome și mod de producere
Atunci când vine vorba de gătit, uleiul este un ingredient-cheie. Cu toții am auzit de beneficiile uleiului de măsline, însă acesta nu este singurul ulei disponibil. Unele uleiuri sunt bune…
Quinoa: rețete delicioase și beneficii pentru sănătate
Quinoa a apărut în urmă cu circa 4000 de ani în zona munților Anzi din America de Sud, unde era cunoscută sub denumirea de “mama tuturor cerealelor” și era considerat…
Care sunt beneficiile ghimbirului și ale ceaiului de ghimbir și cum poate fi folosit?
Articol realizat împreună cu Ghimbirul este folosit de mii de ani atât de arabi și chinezi, cât și de greci sau romani, fiind considerat secretul vitalității acestor popoare. O rudă…
Fructele goji previn îmbătrânirea și te ajută să te menții în formă. Ce alte beneficii mai au
Articol realizat împreună cu Cu siguranță ai văzut prin supermarketuri, dar și la magazinele tip Plafar sau chiar în ceainării diferite preparate cu fructe goji. Poți cumpăra ceai de…
Ce este echinaceea și care sunt beneficiile sale pentru sănătate
Echinaceea este folosită încă de pe vremea indienilor americani, de acum mai bine de 300 de ani. În acele vremuri, planta era folosită mai ales pentru a calma simptomele răcelii.…
Rețete de înghețate. Cum pregătești deserturi răcoroase și sănătoase
Înghețata făcută în casă îți oferă garanția că ai folosit cele mai proaspete ingrediente și în același timp îți permite să reduci sau chiar să elimini zahărul. Bucură-te de rețetele…