Ce schimbări poți face ca să mănânci mai sănătos, începând chiar de mâine
Când vine vorba de mâncatul sănătos, există tot felul de rețete, diete și sfaturi care, până la urmă, pot să fie copleșitoare dacă nu știi de unde să începi și…
Mananca Bine
63 posts
De ce are nevoie cu adevărat corpul nostru pentru a lucra la capacitate maximă. Analizăm alimentele, trecem în revistă așa zisele super-alimente și vedem cum ne putem schimba viața în bine cu ajutorul mâncării.
Ce beneficii are lintea și care sunt cele mai gustoase preparate
Lintea este cea mai veche leguminoasă cu boabe, primele dovezi arheologice fiind descoperite în urmă cu 13.000 ani. Astăzi, lintea este cultivată în Canada, India și porțiuni din Turcia și…
Ce ar trebui să mănânci înainte și după ce mergi la sală?
Legătura dintre sport și alimentație este una solidă, discutată vreme de secole. Astăzi este știut faptul că dacă ai o alimentație echilibrată în care predomină carbohidrații sănătoși, grăsimile bune și…
Intoleranța la gluten și boala celiacă. Diagnostic, tratament și reguli de alimentație
Glutenul poate fi responsabil de disconfortul pe care îl simți după masă. Înainte să cauți etichetele gluten free sau să elimini alimentele preferate din alimentație, începe prin a investiga cum…
Turmericul: beneficii pentru sănătate și contraindicații
Multă lume crede că turmericul este cea mai puternică plantă din lume atunci când vine vorba de tratarea sau prevenirea apariției unor boli. Ca fapt divers, există peste 12.000 de…
50 rețete de smoothie pe care trebuie să le încerci cât mai curând
Smoothie-urile îți dau energie după sală sau pot reprezenta o alternativă la gustările pline de aditivi din comerț. Fie că e vorba de fructe sau de legume, smoothie-urile se prepară…
4 rețete de smoothie ideale pentru un mic dejun bogat în vitamine, minerale și antioxidanți
Nu este de mirare că smoothie-urile se bucură de popularitate. Această băutură groasă, preparată la blender, este și o metodă eficientă de a consuma alimente proaspete și sănătoase, în special…
Alternative pentru lapte si tipuri de lapte vegetal. Ghid complet
Prima mențiune a unui lapte vegetal a apărut în jurul anului 1000, când laptele de nuci tigru popular în nordul Africii a început să se răspândească în Peninsula Iberică. Însăși…
Ce înseamnă alimentația sănătoasă la copii și cum poate fi prevenită obezitatea juvenilă
Obezitatea la copii este una dintre cele mai mari probleme ale secolului 21. Ea afectează între 20 și 54% dintre copiii între 6 și 9 ani în Uniunea Europeană, iar…
Ce este dieta Rina și care sunt principiile sale de bază?
Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete ale momentului. Urmarea regulilor acestei diete te va ajuta să scapi de cel puțin 15 kg în 90 zile. Mai jos…