Ginkgo Biloba este singurul supraviețuitor dintr-o specie de arbori care a apărut pentru prima oară acum mai bine de 200 milioane de ani. Crește natural în sud-estul Chinei unde poate “trăi” până la 1000 ani, atingând la maturitate 120 m înălțime. Arborele cunoscut sub numele de “caisa argintie”, “arborele pagodelor” sau “arborele templier japonez” a ajuns în Europa la începutul secolului al 18-lea, în prezent existând mai ales în grădinile botanice, unde atinge maxim 30 m.
Ce este Ginkgo Biloba?
Care sunt beneficiile Ginkgo Biloba?
Sub ce formă poate fi consumată Ginkgo Biloba?
Care sunt contraindicațiile în consumul de Ginkgo Biloba?
Cât costă Ginkgo Biloba?
Ce este Ginkgo Biloba?
Arborele Ginkgo Biloba are ramuri lungi inegale și rădăcini solide care îi asigură rezistența pe timpul iernilor geroase. Aspectul frunzelor este unic, cu formă de evantai și o lungime care variază între 5 și 30 cm. Aceste frunze sunt simbolul unei renumite școli de servit ceaiul din Japonia dar și simbolul capitalei japoneze, Tokyo.
Primele mențiuni scrise ale proprietăților Ginkgo Biloba apar în câteva documente din China secolului al 15-lea însă semințele și ceaiul de ginkgo erau folosite cu mult înainte dacă ar fi să ne luăm după desenele cu frunze de Ginkgo Biloba de pe peșterile din McAbee Fossil Beds, Canada, despre care se crede că datează de acum cel puțin 30 milioane de ani.
Care sunt beneficiile Ginkgo Biloba?
Tradițional, Ginkgo Biloba era folosită mai ales pentru a trata problemele nervoase (demență, anxietate etc). Tehnologia medicală a avansat, însă, iar cercetătorii au testat beneficiile Ginkgo Biloba pe o plajă tot mai mare de voluntari și de afecțiuni. Mai jos sunt câteva dintre cele mai importante beneficii ale unuia dintre cele mai apreciați arbori din medicina tradițională chineză.
-
Reprezintă o sursă importantă de antioxidanți
Ginkgo Biloba conține cantități importante de antioxidanți (mai ales flavonoizi și terpenoide). Antioxidanții neutralizează efectele negative ale radicalilor liberi care pot duce la îmbătrânire prematură.
-
Reduce inflamațiile
Inflamația este răspunsul organismului la contactul cu un corp străin nociv. Consumul de Ginkgo Biloba reduce inflamația și permite astfel vindecarea mai rapidă a rănilor și tratarea unor afecțiuni precum artrita sau boala inflamatorie intestinală.
-
Susține sănătatea sistemului cardiovascular
Cercetătorii au urmărit un grup de voluntari bolnavi de inimă care au luat un supliment pe bază de ginkgo. Rezultatele au inclus un flux sanguin mai rapid și o creștere de 12% a vitezei de circulație a oxidului nitric, un compus chimic responsabil pentru dilatarea vaselor de sânge.
Mai mult, concentrația de ingrediente cu proprietăți antiinflamatoare are rol protector, prevenind accidentul vascular cerebral.
-
Reduce simptomele Alzheimer
Un raport a revăzut rezultatele a 21 de studii care analizau legătura dintre demență și Alzheimer și consumul de Ginkgo Biloba și a descoperit că ginkgo administrat alături de medicația clasică stimulează un răspuns mai rapid din partea pacienților cu demență și Alzheimer.
Un alt studiu a arătat că simptomele sunt diminuate după un consum de ginkgo de cel puțin 22-24 de săptămâni.
-
Crește puterea de concentrare
Dacă treci printr-o perioadă stresantă la job, un supliment pe bază de Ginkgo Biloba te poate ajuta să te relaxezi și în același timp să te concentrezi mai bine.
-
Reduce anxietatea
Atât studiile pe rozătoare cât și cele pe oameni au arătat că suplimentele cu ginkgo contribuie la reducerea anxietății. Mai mult un experiment a arătat că 240 mg de ginkgo reduce simptomele anxietății cu până la 45% mai mult față de un medicament placebo.
-
Combate migrenele
Proprietățile antiinflamatoare ale ginkgo, precum și conținutul de antioxidanți, ajută la tratarea migrenelor. Chiar și migrenele pe fond de stres pot fi tratate cu ceai sau suplimente pe bază de Ginkgo Biloba.
-
Reduce simptomele astmului
Studiile au arătat că prin combinarea medicației pentru astm cu suplimentele cu Ginkgo Biloba se ameliorează inflamația căilor aeriene mult mai rapid.
-
Reduce simptomele sindromului premenstrual
Cercetătorii au stabilit o legătură între consumul de ginkgo și un nivel redus al simptomelor fizice și psihologice ale sindromului premenstrual. Studiul în cauză a arătat că suplimentele pe bază de ginkgo ajută la reducerea simptomelor cu până la 23%.
-
tratează disfuncțiile sexuale
Ginkgo Biloba s-ar putea să fie un tratament viabil pentru disfuncțiile sexuale. Ginkgo îmbunătățește fluxul sanguin iar studiile au arătat că folosirea suplimentelor crește libidoul femeilor care participă la psihoterapie sexuală.
Sub ce formă se găsește Ginkgo Biloba?
Ginkgo Biloba este consumată de cele mai multe ori sub formă de capsule, tablete, extracte sau ceai (din frunze uscate). De asemenea, ginkgo poate fi un ingredient al unguentelor sau altor produse de igienă personală.
Este bine de știut că nu ar trebui să consumi mai mult de 120-240 mg de Ginkgo Biloba de-a lungul unei zile.
Primele îmbunătățiri apar abia după 4-6 săptămâni de la începerea tratamentului.
Care sunt contraindicațiile în consumul de Ginkgo Biloba?
În general, orice persoană în afara femeilor însărcinate sau care alăptează sau a celor cu boli cronice se pot bucura de efectele benefice ale Ginkgo Biloba.
Astfel, anumite categorii de persoane pot avea mai multe efecte adverse decât altele:
- Persoanele care iau ibuprofen sau anticoagulante (de exemplu, aspirina).
- Persoanele care iau antidepresive.
- Persoanele alergice la iederă și alte plante cu alchilofenoli.
- Persoanele cu epilepsie.
- Persoanele care vor avea o operație (oprește consumul de ginkgo cu două săptămâni înainte).
- Persoanele cu diabet.
De asemenea, este bine de știut care sunt principalele efecte adverse ale Ginkgo Biloba pentru a te adresa doctorului la sesizarea primelor efecte negative:
- Stare generală de rău
- Diaree sau constipație
- Amețeală
- Dureri de stomac
- Roșeață (mai ales în cazul unguentelor cu ginkgo)
- Agitație
- Vărsături
- Palpitații
Cât costă Ginkgo Biloba?
Ginkgo Biloba are prețuri comparabile cu alte plante medicinale chineze.
- Ceaiul – 8-9 lei pentru 50 g
- Pulberea – 35 lei pentru 200 g
- Tincturile – 13 lei pentru 50 ml
- Capsulele – 16 lei pentru 60 capsule
- Fiolele – 9 lei pentru 10 fiole
- Unguentele și produsele de îngrijire personală – de la 7 lei în sus
Folosită de mii de ani, Ginkgo Biloba combină proprietățile antiinflamatoare cu antioxidanții, putând influența pozitiv întregul organism. Ca și în cazul altor suplimente alimentare există riscuri și complicații dacă ești bolnav însă dacă nu ai o boală cronică și vrei să tratezi o migrenă sau astenia de toamnă, Ginkgo Biloba este perfectă.
Sursa foto: Shutterstock
