Oricat de ciudat ti se pare, tusea este utilă organismului deoarece ajută la eliminarea infecțiilor, însă în ciuda acestui lucru, continuă să fie un lucru neplăcut, mai ales dacă îți desfășori activitatea într-un colectiv. Mai jos poți afla care sunt diferențele dintre tusea umedă și cea seacă și ce remedii naturiste ai la dispoziție pentru a reduce din intensitate sau chiar pentru a elimina acest simptom.

De câte tipuri este tusea?
Cum poți trata naturist tusea umedă?
Cum poți trata naturist tusea uscată?
Când ar trebui să te adresezi doctorului?

De câte tipuri este tusea?

În funcție de cauză, intensitatea tusei poate varia, poți avea o tuse uscată care pare a pleca din gol sau tuse umedă cu mucus și secreții. Mai jos sunt câteva diferențe între cele două forme de tuse:

  • Tusea umedă – apare în momentul acumulării unei cantități de mucus în căile aeriene și în plămâni. Tușești pentru a elimina aceste fluide din organism. Pentru multă lume tusea umedă este mult mai neplăcută decât cea uscată
  • Tusea uscată – un tip de tuse fără eliminare de mucus. Ai o senzație de mâncărime pe gât care poate fi cauzată de răceală, gripă, astm (mai ales la copii) sau expunerea la fum de țigară sau alte substanțe iritante. Tusea uscată se acutizează dimineața devreme sau atunci când te afli într-o cameră uscată și caldă

Mai există și o formă intermediară între cele două, tusea mixtă (câte puțin din fiecare), care apare ca urmare a unui tratament incomplet sau dacă organismul este pe cale de vindecare. 

Cum poți trata naturist tusea umedă?

Există mai multe modalități naturiste de tratare a tusei umede. Mai jos sunt cele mai populare dintre acestea:

Miere

Mierea este folosită în mod tradițional pentru a calma problemele gâtului. Potrivit unui studiu, mierea are efecte asemănătoare dextrometorfanului, un medicament tipic pentru tuse umedă. Pentru a potența efectul mierii amestecă două lingurițe cu un ceai medicinal de mentă și cu câteva picături de suc de lămâie. Mierea calmează gâtul iritat de tuse iar sucul de lămâie ajută la decongestionare. 

Probiotice

Probioticele sunt microorganisme cunoscute mai ales datorită abilității de a echilibra flora intestinală. Mai mult, aceste celule susțin inclusiv sistemul imunitar, iar studiile au arătat că prezența Lactobacillus reduce riscul de răceală și atenuează simptomele în cazul alergiilor, două probleme însoțite mai mereu de tuse. Pentru a evita efectele negative (lactatele pot stimula formarea mucusului) este bine să apelezi la un supliment pe bază de Lactobacillus de la farmacia naturistă. 

Bromelaină

Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas care are efecte benefice asupra tusei umede. Există studii care arată că această substanță reduce frecvența tusei și moaie mucusul din gât. Mai mult, consumul de ananas reduce inclusiv tusea pe fond de alergii. Pentru a beneficia de efecte consumă o felie de ananas de trei ori pe zi sau bea 100 ml de suc de ananas proaspăt de trei ori pe zi. Ai grijă totuși deoarece bromelaina nu trebuie consumată dacă iei medicamente care subțiază sângele sau antibiotice. 

Mentă peppermint (Mentha piperita)

Mentolul calmează gâtul afectat de tuse și are rol decongestionant, ajutând la reducerea mucusului. Bea două cești de ceai de mentă de două ori pe zi, inhalează vapori după prepararea ceaiului sau prepară și inspiră baie de vapori preparată din ulei esențial (3-4 picături de ulei de mentă la fiecare 150 ml de apă fierbinte). Pune-ți un prosop pe cap și respiră adânc vapori îmbogățiți cu mentă.

Semințe de in

Semințele de in calmează durerea de gât, reduce disconfortul de la nivelul plămânilor și în câteva zile elimină tusea. Pune două linguri de semințe de in într-o ceașcă de apă fierbinte și lasă să stea pentru 10 minute. Adaugă apoi 2 linguri de miere și două de suc de lămâie și consumă câte o linguriță din acest amestec de trei ori pe zi.  

Piper negru

În medicina tradițională chineză, piperul este antidotul tusei umede. La bază stă efectul său asupra organismului. Piperul stimulează circulația iar mierea adăugată pentru a reduce din gustul neplăcut are un ușor efect antibiotic. Pentru a prepara ceaiul amestecă o linguriță de piper negru cu două linguri de miere la o cană de apă fierbinte. Acoperă și lasă pentru 15 minute. Strecoară și consumă cald.

Migdale

În mod tradițional, migdalele tratează problemele pulmonare, fiind benefice inclusiv în calmarea tusei umede. Amestecă fulgi de migdale (sau taie migdale în bucăți cât mai mici) cu un pahar de suc de portocale proaspăt și bea imediat după preparare. 

Nalbă albă

Nalba albă este folosită de sute de ani pentru a trata durerile de gât și pentru a suprima tusea. Nu există studii care să confirme tratamentele din bătrâni însă ceaiul sau capsulele nu au efecte secundare (nu trebuie, totuși, consumate de copii). 

Cimbru

Potrivit studiilor, extractul de cimbru combate tusea și reduce simptomele bronșitei. Frunzele conțin flavonoizi care relaxează mușchii gâtului implicați în expectorație. Poți prepara ceai de cimbru acasă prin amestecarea a două lingurițe de frunze uscate la o cană cu apă fierbinte. Acoperă cu o farfurioară, lasă pentru 10 minute apoi strecoară și bea. 

Lichide la temperatura camerei

Hidratarea este esențială dacă tusea este un simptom al răcelii sau gripei. Potrivit studiilor, consumul de lichide (apă sau ceai) la temperatura camerei reduce tusea și strănutul și calmează gâtul iritat.  

Gargară cu apă salină

Acest remediu simplu ajută la reducerea mucusului din gât și diminuează nevoia de a tuși. Amestecă jumătate de linguriță de sare cu un pahar de apă călduță până la dizolvare și fă gargară. Lasă lichidul să stea câteva secunde pe zona posterioară a gurii apoi elimină și clătește gura cu apă curată. Repetă de câteva ori pe zi. Este bine să nu folosești acest tratament în cazul copiilor mici deoarece riști să înghită apa salină. 

Cum poți trata naturist tusea uscată?

În lipsa mucusului, tratamentele pentru înlăturarea tusei uscate constau mai ales în calmarea gâtului și curățarea căilor respiratorii. Mai jos sunt câteva dintre cele mai populare modalități de tratare naturistă a tusei uscate.

Umidificator

Poți apela la un umidificator pentru a limita respirația aerului uscat. Acest lucru poate ajuta mai ales pe timpul nopții atunci când gâtul se usucă (gâtul uscat crește riscul de iritații, inflamații și tuse uscată). Asigură-te totuși că umidificatorul se oprește după terminarea apei. 

Ghimbir

Ghimbirul ajută la calmarea tusei uscate asociate răcelii și alergiilor și are un ușor rol anti-inflamator. Potrivit unui studiu publicat în 2013, compușii cu rol anti-inflamator din ghimbir relaxează mușchii gâtului și reduc tusea. Amestecă 30-40 g de ghimbir proaspăt (este mult mai potent decât frunzele uscate) cu o cană de apă fierbinte. Lasă să stea pentru 10 minute apoi adaugă o linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie și bea. 

Sirop de tuse naturist

Pentru varietate poți alterna ceaiurile de plante cu siropul de tuse pe bază de miere, lămâie, eucalipt, cimbru, mentă sau salvie. 

Masaj

Potrivit unui studiu, masajul poate fi eficient în tratarea tusei pe fond de astm. Masajul îmbunătățește funcțiile pulmonare, curăță căile aeriene și calmează gâtul inflamat. 

Extract de mușcată

Cercetătorii au arătat că extractul de mușcată ajută la reducerea tusei și tratarea răcelii și a bronșitei. Adaugă 1-3 picături de ulei esențial în difuzor/umidificator și te vei putea bucura de efectele benefice. Ai grijă totuși deoarece există un risc de alergie la mușcată. 

Pudră de turmeric

Turmericul are rol antiviral, antibacterian și anti-inflamator. Pentru a reduce din tuse amestecă în părți egale pudră de turmeric și semințe de chimen și pune-le la fiert cu patru căni de apă. Lasă la fiert până la evaporarea a jumătate din lichid. Adaugă o linguriță de miere și consumă imediat după preparare. 

Usturoi

Similar turmericului, usturoiul are efecte antivirale, anti-inflamatoarea și antibacteriene. Poți consuma zilnic usturoi sau poți prepara ceai din frunze de usturoi. Adaugă 2-3 frunze la o cană de ceai iar în momentul fierberii pune un vârf de măghiran. Alternativ, poți prepara sirop de tuse prin amestecarea unui cățel de usturoi pisat, cu 1-2 picături de ulei de cuișoare și o lingură de miere. Ia câte o linguriță din acest preparat de trei ori pe zi. 

Când ar trebui să te adresezi doctorului?

Dacă formele naturiste de mai sus nu dau rezultate sau dacă simptomele par a se agrava este bine să te adresezi doctorului. Mai jos sunt câteva simptome care ar trebui să te convingă că drumul la medic este iminent:

  • tușești cu sânge
  • ești deshidratată
  • ai febră mai mare de 38 grade Celsius mai mult de 24 ore
  • ai o stare generală proastă care pare a se agrava
  • ai probleme respiratorii
  • suferi de o boală cronică sau ai peste 65 ani

Tusea poate fi un simptom al răcelii, al unei alergii sau a unei alte infecții. În lipsa unor simptome grave sau a complicațiilor, remediile naturiste îți pot veni în ajutor fie că e vorba de tuse umedă sau uscată. 

Sursa foto: Pexels

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*