Posts by author
Sunt certificată că tehnician nutriționist de Fitness Education School și masterand la “Nutriție și remodelare corporală” în cadrul UNEFS București.
Sunt pasionată de educație și ador să lucrez cu copiii, de aceea m-am implicat în proiecte că „Ora de Nutriție în școli” și „Sănătatea pe bune”. De asemenea, livrez ateliere în companii, uneori chiar și pentru copiii angajaților.
Am înființat cabinetul „Nutriționistul meu” din dorința de a veni în ajutorul persoanelor care doresc să adopte un stil de viață sănătos și echilibrat, prin intermediul unor programe individualizate, centrate pe necesitățile și preferințele alimentare ale fiecăruia.
Cred că obiectivul alimentației contemporane ar trebui să fie menținerea stării de sănătate. Acesta este principiul după care mă ghidez și motivul pentru care am ales să activez în domeniul coaching-ului nutrițional.
Abordarea mea este ușor diferită de cea a nutriționiștilor tradiționali. O alimentație sănătoasă nu se rezumă la cantitatea de calorii consumată zilnic. Calitatea alimentelor din farfurie, varietatea lor și combinațiile pe care le facem sunt mult mai importante. Cred că împărțirea procentuală standard 20% proteine – 50% carbohidrați – 30% grăsimi este incompletă, pentru că nu ia în calcul conținutul de vitamine și minerale al alimentelor.
Un stil de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă și continuă în plan fizic, mental și emoțional.
Input your search keywords and press Enter.
